頑張っています尿酸値が上がらないように

尿酸値があがらないように、普段の生活できをつけています。クリアエステヴェール

(^^)健康診断で尿酸値が高いことがわかり、すぐに普段の生活で何かしなくてはと焦りました。フケ 抜け毛

親戚の人で、痛風でとても辛い思いをしている人がいるので、私もそうはなりたくなりと思い、まずは毎日飲んでいたお酒をすっかりやめました。結婚式場 見学 予約

(^^)もっと辛いかと思ったのですが、辛かったのは三日くらいで、お酒を飲まなくても大丈夫みたいです。ケーアウト

最近は仕事のストレスもあまりないので、お酒を飲まなくても平気なんです!また尿酸値をあげないためにも、適度な運動やバランスのとれた食事が大切だということを知り、朝と夜にウォーキングをはじめ、食事もなんとかバランスよく食べるようにしています。

(^^)今まで週に三回くらい外食をしていたのですが、外食は高カロリーで油っぽいものばかりなので、健康には絶対よくないと思い、やめました。

お昼も、自分で手作り弁当をもっていくようになり、周りはとても驚いています。

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